مدونات - ما هي أنواع الاكتئاب؟ وأبرز الأعراض المميزة لكل منها

ما هي أنواع الاكتئاب؟ وأبرز الأعراض المميزة لكل منها

الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يؤثر على المزاج والتفكير والسلوك، وقد يكون له تأثير عميق على جودة الحياة اليومية للشخص المصاب، إذ يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بحزن مستمر، إلى جانب فقدان المتعة وانخفاض الطاقة، مما يجعل أداء الأنشطة اليومية تحدياً كبيراً.

وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يعاني أكثر من 280 مليون شخص حول العالم من الاكتئاب، مما يجعله من أكثر الاضطرابات النفسية انتشاراً.

تختلف أنواع الاكتئاب في شدتها وأسبابها وأعراضها، ويمكن أن يظهر الاكتئاب بأشكال مختلفة، تتراوح بين الاكتئاب الخفيف إلى الاكتئاب الحاد. ومن المهم التعرف على أنواع الاكتئاب المختلفة لفهم كيفية التعامل معها وطلب المساعدة عند الحاجة. لا بد أن تعرف أن الاكتئاب ليس مجرد حالة مزاجية عابرة، بل اضطراب نفسي يتطلب دعماً وعلاجاً متخصصاً، وهذا ما توفره منصة استنارة، إذ يمكنك التواصل مع ممارسين صحيين وخبراء مرخصين في مع أعلى معايير الأمان والخصوصية.

اكتشف المزيد حول أنواع الاكتئاب وعلاج الاكتئاب مع تطبيق استنارة - حمّله الآن.

اضطراب الاكتئاب الشديد

الاكتئاب الشديد "Major Depressive Disorder"، هو النوعَ الكلاسيكي من بين أنواع الاكتئاب والشكل الأكثر شيوعاً منها، ويعاني فيه المصاب من حالة مزمنة من الحزن العميق وفقدان الاهتمام حتى بالأنشطة التي كانت تمنحه المتعة سابقاً.

يواجه الأشخاص المصابون باضطراب الاكتئاب الشديد بنوبة اكتئابية حادة واحدة على الأقل، تستمر لمدة أسبوعين أو أكثر، وتترافق مع خمسة أعراض أو أكثر. وفي بعض الحالات يكون الاكتئاب متكرراً، سواء تعود النوبات شهرياً أو سنوياً أو على فترات متقطعة مدى الحياة.

عندما يعاني الشخص من نوبات اكتئابية متكررة دون المرور بحالات مزاجية مرتفعة، يُطلق عليه الاكتئاب أحادي القطب، وهو المصطلح الذي كان يُعرف سابقًا بالاكتئاب السريري.

أعراض الاكتئاب الشديد

يواجه المصابون بالاكتئاب الشديد أعراضاً مستمرة لفترات طويلة قد تمتد لأسابيع أو حتى أشهر، مما يؤثر على جودة الحياة اليومية للمصاب بهذا الاضطراب. وتشمل الاكتئاب الشديد ما يلي:

• اضطرابات النوم مثل الأرق أو النوم لفترات أطول من المعتاد.
• الشعور المستمر بالإحباط والتشاؤم.
• تغيرات في الشهية، سواء بفقدان الرغبة في تناول الطعام أو الإفراط في الأكل.
• إحساس دائم بالحزن والكآبة.
• انخفاض مستوى الطاقة والإرهاق المستمر.
• آلام جسدية دون سبب محدد.
• فقدان الشغف بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق.
• ضعف التركيز وصعوبة في التذكر.
• تردد في اتخاذ القرارات اليومية.
• أفكار سوداوية، مثل التفكير في الموت أو إيذاء النفس.

اضطراب الاكتئاب المستمر

اضطراب الاكتئاب المستمر "Persistent Depressive Disorder" كان يُعرف سابقاً باسم "عسر المزاج"، هو حالة من الحزن والمزاج المنخفض تستمر لفترات طويلة، قد تصل إلى عامين أو أكثر. وعلى الرغم من أن شدته أقل من الاكتئاب الشديد، إلا أنه يمكن أن يكون له تأثير كبير على جودة الحياة اليومية.

يتمكن العديد من المصابين بهذا الاضطراب من أداء مهامهم اليومية، لكنهم يعانون من شعور دائم بالحزن وفقدان المتعة، لذلك فهو أحد أنواع الاكتئاب شهرة.

أعراض الاكتئاب المستمر

• تغيرات في الشهية والنوم
• نقص في الطاقة والشعور بالإرهاق
• انخفاض الثقة بالنفس
• الإحساس بالعجز أو اليأس

اكتئاب ما بعد الولادة

يظهر اكتئاب ما بعد الولادة "Postpartum Depression" على شكل مشاعر مستمرة من الحزن وانعدام الاهتمام والإرهاق الشديد والقلق، والتي قد تصيب المرأة بعد إنجاب طفلها.

يمكن أن يبدأ هذا الاكتئاب قبل الولادة بأسابيع قليلة، حيث تلعب التغيرات الهرمونية دوراً كبيراً في التأثير على الحالة المزاجية. وقد يستمر لأسابيع أو حتى أشهر بعد الولادة، خاصة لدى النساء اللواتي يفتقرن إلى الدعم أو لديهن تاريخ سابق مع الاكتئاب، مما يجعلهن أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.

يصيب اكتئاب ما بعد الولادة حوالي واحدة من كل تسع أمهات جدد، مما يجعله أحد أشهر أنواع الاكتئاب، ويمكن أن يؤثر على أي امرأة بغض النظر عن عمرها أو خلفيتها العرقية أو وضعها الاجتماعي والاقتصادي.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

• الشعور بالقلق المفرط
• التوتر والعصبية
• الحزن المستمر
• فقدان الطاقة والإرهاق الشديد
• أفكار سلبية تجاه الذات أو الطفل
• خوف مفرط على صحة المولود وسلامته
• صعوبة في التعامل مع احتياجات الطفل والعناية به

الاكتئاب ثنائي القطب

يعد اضطراب ثنائي القطب "Bipolar Depression" أحد أشهر أنواع الاكتئاب، ويعرف أيضاً بالهوس الاكتئابي، وهو حالة نفسية تتسم بتغيرات حادة في المزاج، إذ يتنقل المصاب بين فترات من الاكتئاب الحاد وحالات من الهوس أو النشاط المفرط. يعاني الشخص المصاب خلال نوبات الاكتئاب من مشاعر الحزن العميق وفقدان الاهتمام بالحياة والتعب المستمر، بينما تتسم نوبات الهوس بالطاقة الزائدة والسلوك الاندفاعي والشعور بالثقة المفرطة بالنفس.

أعراض الاكتئاب ثنائي القطب

تتضمن أعراض الاكتئاب ثنائي القطب جانبين من العلامات، تبدأ من الهوس أو النشاط العالي كما يلي:

• الأفكار العظيمة
• الثقة الزائدة بالنفس
• قلة الحاجة إلى النوم دون الشعور بالتعب.
• التفكير السريع والكلام المتسارع.
• الاندفاع في اتخاذ القرارات دون تفكير بالعواقب.
• الانخراط في سلوكيات خطرة مثل الإنفاق المفرط أو المخاطرة غير المحسوبة.
• الشعور بالتهيج أو العصبية المفرطة.
• في الحالات الشديدة، قد تحدث هلوسات أو أوهام.

عادةً ما يتبع هذه حالة النشاط العالي فترة أخرى من الاكتئاب، وتظهر أعراضها كالآتي:

• الشعور بالحزن العميق واليأس.
• فقدان المتعة أو الاهتمام بالأنشطة اليومية.
• التعب والإرهاق المستمر.
• اضطرابات في النوم (أرق أو نوم مفرط).
• صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات.
• مشاعر انعدام القيمة أو تأنيب الضمير.
• أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار، وتكون أكثر شيوعًا في هذا النوع من الاضطراب.

الاضطراب العاطفي الموسمي

الاضطراب العاطفي الموسمي (Seasonal Affective Disorder) هو نوع من أنواع الاكتئاب يرتبط بتغيرات الفصول، إذ يظهر غالباً مع بداية الخريف ويستمر طوال فصل الشتاء قبل أن يختفي خلال الربيع والصيف. وعلى الرغم من أن بعض الحالات قد تعاني من اكتئاب صيفي، فإن الاكتئاب الشتوي هو الأكثر شيوعاً.

يرتبط الاضطراب العاطفي الموسمي بانخفاض التعرض لأشعة الشمس خلال الأشهر الباردة، مما قد يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم ومستويات بعض الناقلات العصبية مثل السيروتونين والميلاتونين، والتي تلعب دوراً مهماً في تنظيم المزاج والنوم.

يُعتبر العلاج بالضوء أحد أكثر العلاجات فاعلية لهذا النوع من الاضطراب، إذ يتضمن التعرض اليومي لمصدر ضوئي ساطع لمحاكاة ضوء الشمس. كما يمكن أن تساعد العلاجات الأخرى مثل العلاج النفسي واستخدام بعض الأدوية في تخفيف الأعراض وتحسين الحالة المزاجية للمصابين.

أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي

• العزلة الاجتماعية والابتعاد عن التفاعل مع الآخرين.
• الشعور المستمر بالخمول والرغبة في النوم لساعات طويلة.
• زيادة الشهية، خصوصاً تجاه الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
• مشاعر الإحباط وانعدام القيمة.
• التفكير المتكرر في الموت أو الانتحار.

الاكتئاب الذهاني

الاكتئاب الذهاني "Psychotic Depression" هو حالة متقدمة من الاكتئاب الشديد تترافق مع أعراض ذهانية مثل الهلوسات أو الأوهام، مما يجعل المصاب يفقد ارتباطه بالواقع. غالباً ما تتمحور هذه الأعراض حول مشاعر سلبية مثل الشعور بالذنب المفرط وانعدام القيمة أو الهواجس المتعلقة بالموت.

ومن بين أنواع الاكتئاب المختلفة، يتطلب التعامل مع الاكتئاب الذهاني تدخلاً طبياً مكثفاً، يشمل جلسات العلاج النفسي مع مختصين، إلى جانب أدوية مضادة للاكتئاب والذهان للمساعدة في السيطرة على الأعراض.

أعراض الاكتئاب الذهاني

• رؤية أو سماع أشياء غير موجودة (هلوسات).
• تدهور القدرة على الكلام أو الانقطاع عن التفاعل.
• العجز عن مغادرة السرير لفترات طويلة.
• فقدان التواصل مع الواقع والانفصال عن المحيط.
• تبني أفكار غير منطقية أو معتقدات خاطئة (ضلالات).
• اضطرابات في الحركة مثل التململ المستمر أو الجمود.

رحلة التعافي من أنواع الاكتئاب المختلفة

وأخيراً، فإن الاكتئاب قد يكون تحدياً صعباً، لكنه ليس طريقاً بلا نهاية. ويمكن البدء من الآن في علاج الاكتئاب بالعزيمة والدعم المناسب، ويمكن تجاوزه واستعادة التوازن والسعادة في الحياة. الاعتراف بالحاجة إلى المساعدة هو الخطوة الأولى نحو التعافي، فلا تتردد في طلب الدعم.

من خلال منصتنا الإلكترونية، يمكنك التواصل مع فريق من الممارسين الصحيين ذوي الخبرة بسهولة. يوفّر لك تطبيق استنارة إمكانية حجز جلساتك بضغطة زر، مع ضمان السرية التامة وحماية بياناتك بأعلى معايير الأمان. ابدأ رحلتك نحو التعافي اليوم.