العلاجات

لغضب انفعال طبيعي لدى الإنسان، ولكن عندما يخرج عن السيطرة قد يؤدي إلى نتائج وخيمة! فقد تتسبب سرعة الغضب والانفعال في توترات عائلية، ومشاكل في العمل، وأضرار بالصحة الجسدية والنفسية، بل وقد تتدهور علاقاتك وتؤدي إلى قرارات متهورة، أو حتى مشاكل قانونية.

القلق! يمكن اعتباره ضيفًا غير مرغوب فيه، يطرق أبواب عقولنا في لحظات الضعف والتوتر. لكنه يصبح مشكلة عندما يتحول من زائر عابر إلى مقيم مزعج يسيطر على حياتنا!

المواقف الاجتماعية عادةً ما تسبب شعورًا طبيعيًا بالتوتر، خاصةً عندما تكون في وضع جديد. على سبيل المثال، قد تشعر بالتوتر أثناء السفر مع أشخاص خارج دائرة معارفك أو تقديم عرض لأول مرة، وهذا طبيعي. لكن إذا كان التوتر والقلق من الأنشطة اليومية يصل لحد الشعور بالارتباك، والحرج، والخوف من تقييم الآخرين، فقد يكون هذا ما يعرف بالرهاب الاجتماعي أو اضطراب القلق الاجتماعي.

الحياة الجنسية السليمة هي إحدى أساسيات الحياة الصحية والسعيدة لدى كل فرد. لكن قد يواجه بعض الأشخاص صعوبات وتحديات في هذا الجانب، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتوتر والقلق. لحسن الحظ، تقدم منصة "استنارة" الدعم والمساعدة من خلال نخبة من الممارسين الصحيين المرخصين لتقديم الرعاية الصحية النفسية، بما في ذلك علاج التوتر الجنسي النفسي

هل تشعر بصراع داخلي بين نوبات التهام الطاعم الغير مبررة وبين شعورك بالذنب في كل مرة؟ هل تشعر أنك عالق في دوامة لا نهاية لها من الشعور بالذنب والإحباط؟ ربما تشعر أنك وحيد في هذا الصراع، ولكن في الحقيقة نحن بجانبك دائماً.