العلاج النفسي أونلاين باللغتين العربية والإنجليزية – تحدث مع مختصين مرخصين في الصحة النفسية

هل العلاج النفسي أونلاين مناسب لك؟

نؤمن في "استنارة" أن رعاية الصحة النفسية يجب أن تكون متاحة ومرنة ومصممة خصيصاً لتلبية احتياجاتك. يمكن أن يكون العلاج النفسي أونلاين وسيلة فعّالة جداً للحصول على الدعم الذي تحتاجه، ولكن من المهم أن تعرف متى يكون الخيار الأنسب لك.

العلاج النفسي عبر الإنترنت مناسب للأشخاص الذين:

• يفضلون الراحة والخصوصية في منازلهم
• لديهم جداول مواعيد مزدحمة أو صعوبة حضور أماكن الخدمات شخصياً
• يعانون من أعراض خفيفة إلى متوسطة من القلق أو الاكتئاب أو التوتر
• يمرون بمرحلة انتقالية في الحياة، أو يواجهون تحديات في العمل أو العلاقات
• يقدّرون المتابعة المنتظمة والدعم العاطفي والأدوات اليومية للتأقلم

في بعض الحالات، قد يكون حضور جلسات العلاج النفسي بنفسك هو الخيار الأمثل:

• إذا كنت تمرّ بأزمة نفسية أو تراودك أفكار انتحارية
• في حالات الاضطرابات النفسية الشديدة التي تتطلب مراقبة مستمرة
• إذا لم يكن لديك بيئة خاصة وآمنة ومستقرة لعقد الجلسات
• إذا كنت لا تحب استخدام المنصات الرقمية

إذا لم تكن متأكداً من اختيارك، يمكننا مساعدتك في تقييم ما إذا كان العلاج النفسي أونلاين مناسباً لك خلال الاستشارة الأولى.