مدونات - أعراض الاكتئاب الجسدية والنفسية: كيف تتعرف على علامات الاكتئاب؟

أبرز أعراض الاكتئاب؟ نظرة على تصرفات مريض الاكتئاب

الاضطراب الاكتئابي، المعروف أيضاً بالاكتئاب، هو حالة نفسية شائعة تؤثر بشكل كبير على المزاج، حيث تتسبب في الشعور بالحزن المستمر، وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية لفترات طويلة. يؤثر الاكتئاب على مختلف جوانب الحياة، بما في ذلك العلاقات الأسرية والاجتماعية، وكذلك الأداء في الدراسة أو العمل، مما قد يؤدي إلى تداعيات سلبية على جودة الحياة بشكل عام.

يمكن أن يصيب الاكتئاب أي شخص، لكنه يكون أكثر شيوعاً لدى الأفراد الذين تعرضوا لصدمات نفسية، مثل سوء المعاملة، أو فقدان شخص عزيز، أو المرور بظروف حياتية قاسية. وتشير الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بالرجال.

تتنوع أعراض الاكتئاب بين الجسدية والنفسية والسلوكية، كما تختلف شدة تصرفات مريض الاكتئاب تبعاً لعمر المصاب ونوع الاكتئاب، سواء كان خفيفاً أو شديداً.

من المهم أن ندرك أن الاكتئاب ليس مجرد شعور عابر بالحزن، بل هو اضطراب نفسي يتطلب دعماً وعلاجاً متخصصاً. ومن خلال منصة استنارة، يمكنك الوصول إلى ممارسين صحيين وخبراء مرخصين، مع ضمان أعلى مستويات الخصوصية والأمان.

اكتشف المزيد حول تصرفات مريض الاكتئاب وطرق علاج الاكتئاب عبر تطبيق استنارة – حمّله الآن.

أعراض الاكتئاب الجسدية والنفسية والسلوكية

تختلف أعراض الاكتئاب بشكل كبير من شخص لآخر، وتستمر هذه الأعراض لأسابيع أو شهور، وتكون أعراض وتصرفات مريض الاكتئاب شديدة لدرجة أنها تؤثر على عمل المصاب وحياته الاجتماعية وعلاقاته الأسرية.

أعراض الاكتئاب النفسية

• شعور عميق بالحزن دون سبب واضح.
• رغبة مستمرة في البكاء أو الصراخ دون مبرر.
• العصبية والانفعال السريع.
• إحساس قوي بالذنب.
• انعدام الثقة بالنفس.
• فقدان الأمل والشعور باليأس.
• نظرة متشائمة تجاه الحياة.
• الشعور بالخوف والقلق المستمر.
• إجهاد نفسي شديد.
• انعدام الرغبة في القيام بأي نشاط.
• تغيرات مزاجية مفاجئة.
• في بعض الحالات، فقدان الاتصال بالواقع.
• لوم الذات باستمرار.
• إظهار السعادة المزيفة أمام الآخرين.
• التفكير المتكرر بالموت أو الانتحار.

أعراض الاكتئاب السلوكية

• فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة التي كنت تستمتع بها.
• تغير في الشخصية، مثل التحول من شخص هادئ إلى شخص سريع الغضب.
• إلحاق الأذى بالنفس أو التصرف بطرق تعرضك للخطر.
• اتخاذ قرارات متهورة دون التفكير في العواقب.
• الشعور بعدم الرغبة في النهوض من الفراش.
• مواجهة صعوبة في اتخاذ القرارات والتردد المستمر.
• تجنب المناسبات الاجتماعية والعزلة عن الآخرين.
• اللجوء إلى عادات غير صحية مثل التدخين أو تعاطي الكحول للهروب من الواقع.
• قضاء معظم الوقت وحيداً دون رغبة في الاختلاط.
• في بعض الحالات، قد يصل الأمر إلى محاولة الانتحار.

أعراض الاكتئاب الجسدية

• الشعور بآلام غير مبررة في الجسم، مثل الصداع أو المغص.
• تغير في الشهية، فقد يزداد تناول الطعام للهروب من التوتر أو تقل الرغبة في الأكل مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
• تسارع ضربات القلب أو التنفس، وهي من العلامات المرتبطة بالقلق والاكتئاب.
• انخفاض مستوى الطاقة والشعور المستمر بالإرهاق.
• صعوبة في التركيز وضعف في الذاكرة.
• بطء في الحركة أو الحديث.
• الأرق ومشاكل في النوم.
• اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك.

أعراض الاكتئاب حسب عمر المريض

تختلف أعراض الاكتئاب وتصرفات مريض الاكتئاب وفقاً للمرحلة العمرية، وذلك لعدة أسباب، منها الفروقات في النمو العاطفي، بالإضافة التأثيرات البيولوجية المختلفة، وكذلك التجارب الحياتية المتنوعة. ولهذا، يجب أن تكون طرق التشخيص والعلاج مخصصة لكل فئة عمرية وفقاً لاحتياجاتها.

أعراض الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين

• أعراض الاكتئاب عند الأطفال الصغار: قد تتجلى الأعراض في مشاعر القلق والحزن المستمر والعصبية، وكذلك التعلق الزائد بالوالدين، بالإضافة إلى الشعور بآلام جسدية غير مبررة. يظهر كذلك تجنب الذهاب إلى المدرسة أو فقدان الشهية والوزن.
• أعراض الاكتئاب عند المراهقين: قد تشمل العلامات على الشعور المستمر بالحزن أو الغضب، وفقدان الاهتمام بالنشاطات المعتادة، والشعور بانعدام القيمة، وضعف الأداء الدراسي أو التغيب المتكرر عن المدرسة، والحساسية المفرطة والشعور بعدم الفهم، واضطرابات الأكل والنوم، والميل إلى العزلة، وربما اللجوء إلى التدخين أو تعاطي الكحول والمخدرات أو حتى إيذاء النفس.

أعراض الاكتئاب لدى كبار السن

على الرغم من أن التقدم في العمر قد يجلب بعض التحديات الجسدية والنفسية والعاطفية، إلا أن الاكتئاب ليس جزءاً طبيعياً من الشيخوخة، ولا ينبغي تجاهله. ومع ذلك، فإنه غالباً ما يبقى دون تشخيص أو علاج في هذه المرحلة العمرية، إذ قد يتردد كبار السن في طلب المساعدة. وتكون أعراض الاكتئاب لدى كبار السن أقل وضوحاً من المراحل العمرية المختلفة. ومنها:

• مشكلات في الذاكرة أو تغيرات في الشخصية.
• الشعور المستمر بالإرهاق أو فقدان الطاقة.
• آلام جسدية غير مبررة دون سبب طبي واضح.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة الاجتماعية أو البقاء في المنزل لفترات طويلة.
• اضطرابات النوم أو فقدان الشهية.

رحلة التعافي من الاكتئاب

وأخيراً، مهما كانت درجة الشدة في تصرفات مريض الاكتئاب، فإن التعافي من الاكتئاب رحلة تتطلب الكثير من الصبر، إلى جانب الدعم من الأهل والأصدقاء والمختصين، ورغم ذلك فإن العلاج من الاكتئاب ممكن مع تبني الخطوات الصحيحة. يبدأ التعافي من الاكتئاب بالاعتراف بالمشكلة وطلب المساعدة من المختصين، والأهم هو الإيمان بأن التحسن ممكن، وأن كل خطوة صغيرة نحو العافية تُحدث فرقاً.

لا تتردد في طلب المساعدة لعلاج الاكتئاب، فالاكتئاب ليس ضعفاً، بل حالة تحتاج إلى رعاية واهتمام.

هل تريد المساعدة؟ يمكنك التواصل مع فريق من الممارسين الصحيين ذوي الخبرة بسهولة ويسر من خلال منصتنا الإلكترونية، إذ يوفّر لك تطبيق استنارة إمكانية حجز جلساتك بضغطة زر، مع ضمان السرية التامة وحماية بياناتك بأعلى معايير الأمان. ابدأ رحلتك نحو التعافي اليوم.