تحليل فيتامين د

فيتامين د من أكثر العناصر الغذائية التي يتم فحصها ضمن الفحوصات الصحية الروتينية، وذلك لعدة أسباب مهمة، فهو يلعب دوراً في صحة العظام ووظائف الجهاز المناعي وتنظيم الحالة المزاجية وعمليات إنتاج الطاقة، ومع ذلك فإن نقصه شائع بشكل ملحوظ، خاصة لدى الأشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس بشكل محدود أو الذين يتمتعون بدرجات بشرة أغمق. تحليل الدم لفيتامين د وسيلة بسيطة ومباشرة لمعرفة ما إذا كانت مستوياتك تقع ضمن النطاق الصحي، وما إذا كان من المفيد اللجوء إلى المكملات الغذائية أو إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة.

ماذا يقيس تحليل فيتامين د؟

يقيس تحليل نقص فيتامين د القياسي مركباً يُعرف باسم 25-هيدروكسي فيتامين د، والذي يُكتب غالباً كالتالي: 25(OH)D. وهذا الشكل من فيتامين د الذي يدور في مجرى الدم بعد أن يعالجه الجسم من خلال التعرض لأشعة الشمس أو الطعام أو المكملات الغذائية، ويُعتبر فحص فيتامين د هذا هو المؤشر الأكثر دقة لتقييم الحالة العامة لمستوى فيتامين د في الدم.

نتيجة تحليل فيتامين د تُعرض عادةً بوحدة نانومول لكل لتر (nmol/L) أو نانوغرام لكل مليلتر (ng/mL)، وقد تختلف النطاقات المرجعية بشكل طفيف بين المختبرات. ويفسر مقدم الرعاية الصحية النتيجة بناءً على الأعراض والتاريخ الصحي وأي عوامل قد تزيد من احتمالية الإصابة بنقص فيتامين د.

متى يُنصح بإجراء تحليل فيتامين د؟

قد يكون إجراء فحص فيتامين د مناسباً إذا كنت:

• تعاني من إرهاق مستمر أو انخفاض في الحالة المزاجية أو ضعف في العضلات
• تتعرض لأشعة الشمس بشكل محدود بسبب نمط الحياة أو الموقع الجغرافي أو خيارات الملابس
• تتمتع بدرجة بشرة أغمق، مما يقلل من قدرة الجلد على تصنيع فيتامين د من أشعة الشمس
• تبلغ من العمر أكثر من 65 عاماً، إذ تصبح البشرة أقل كفاءة في إنتاج فيتامين د مع التقدم في العمر
• تتبع نظاماً غذائياً منخفض المحتوى من الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية والبيض والأطعمة المدعمة بالفيتامينات
• تعاني من حالة تؤثر على امتصاص الدهون، مثل مرض كرون "Crohn's disease" أو الداء البطني (السيلياك Coeliac)
• حاملاً أو تخططين للحمل

كيف يتم إجراء تحليل فيتامين د؟

يتطلب تحليل فيتامين د المخبري سحب عينة دم بسيطة، وعادةً ما تؤخذ من أحد أوردة الذراع. ولا يحتاج الفحص عادةً إلى أي تحضيرات خاصة، إلا أن مقدم الرعاية الصحية قد ينصح بإجراء التحليل في نفس الفترة من العام عند متابعة المستويات على مدى زمني، وذلك لأن مستوى فيتامين د في الدم يتغير بشكل طبيعي باختلاف الفصول.

نتيجة تحليل فيتامين د تكون متاحة عادةً خلال عدة أيام عمل. وبعد ظهورها سيقوم مقدم الرعاية الصحية بمناقشة النتائج معك، وإذا كانت المستويات منخفضة فقد يوصي بخطة لتعويض النقص بالمكملات الغذائية أو بإجراء فحوصات إضافية عند الحاجة.

كيف تؤثر مستويات فيتامين د المنخفضة على الجسم؟

ارتبط انخفاض مستويات فيتامين د بمجموعة من الأعراض والمشكلات الصحية. ورغم أن نقص فيتامين د لا يُعد تشخيصاً بحد ذاته، إلا إنه يُعتبر عاملاً قابلاً للقياس قد يساهم في التأثير على شعورك وصحتك اليومية.

تشمل الأعراض والحالات التي يرتبط بها انخفاض فيتامين د بشكل شائع: الإرهاق وانخفاض مستويات الطاقة، وانخفاض الحالة المزاجية وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب، وضعف العضلات والشعور بالآلام العضلية، وآلام العظام أو زيادة القابلية للإصابة بالكسور، وتكرار الإصابة بالعدوى نتيجة انخفاض كفاءة الجهاز المناعي، ترقق الشعر أو زيادة تساقطه لدى بعض الأشخاص.

ومن المهم فهم أن هذه الأعراض قد يكون لها أسباب متعددة، لذلك فإن تحليل فيتامين د جزء من تقييم صحي أشمل، وليس الوسيلة الوحيدة لتحديد سبب الأعراض.